Trascendi le vette e alleggerisci la schiena
Una sequenza yoga ristoratrice da praticare dopo una camminata in montagna per alleviare mal di schiena e gambe pesanti di Milena...
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benvenuto nel mio BLOG!
Ogni post costituisce una piccola pietra sulla strada della ricerca di un benessere che proviene dall’equilibrio tra corpo e psiche e di come lo yoga può aiutarci a raggiungerlo
Leggi gli articoli e trova la tua pratica in base al tuo stato d’animo o al tuo stato fisico
Se vuoi un consiglio, una pratica personalizzata o vuoi seguire le mie lezioni...
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Antonella Rondinone
29 nov 20213 min
Praticare la leggerezza
Come coltivare la leggerezza con lo yoga “Prendete la vita con leggerezza, ché leggerezza non è superficialità , ma planare sulle cose...
227 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
20 gen 20212 min
Yoga dolce in gravidanza
Una sequenza dolce e ristoratrice, da praticare da sola tutte le volte che vuoi Siamo prese da mille cose, siamo abituate alla velocità ,...
185 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
8 gen 20213 min
Lo yoga in dolce attesa. Uno strumento fantastico per viverla al meglio
Lo yoga è un aiuto stupendo durante la gravidanza, uno strumento meraviglioso che consente alla mamma di rilassare la tensione fisica a...
77 visualizzazioni0 commenti
Milena Battaglia
31 ago 20203 min
Lo yoga è per tutti ma io non lo sapevo!
Non serve (quello che pensi sia) il fisico da yoga per praticare yoga. Anche se non sei flessibile, magra, aggraziata, forte e le...
311 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
1 ago 20206 min
In forma con lo yoga: una pratica facile per perdere peso e stare bene a 360 gradi
Eccoci di nuovo a parlare di un argomento che sempre ci assilla, soprattutto durante l’estate: la forma fisica e a come lo yoga ci può...
555 visualizzazioni0 commenti
Milena Battaglia
19 lug 20201 min
Lo yoga fa volare?
Un giorno una bambina mi ha chiesto se è vero che facendo yoga ti alzi in volo. Io le ho risposto che no, sono solo leggende: lo yoga è...
237 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
6 lug 20204 min
7 modi (sorprendenti) per dimagrire con lo yoga
Quando si pensa ad un’attività fisica per perdere peso, lo yoga non è la prima cosa che viene in mente! Eppure lo yoga fa dimagrire!
861 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
20 giu 20203 min
Non ti muovere! Con lo yoga 'lavori' anche da fermo
Siamo abituati a dare una valenza positiva al movimento ed una negativa all’immobilità . Questo pensiero si riverbera anche nello yoga.
161 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
8 giu 20201 min
Yoga a tu per tu
E’ meraviglioso potersi dedicare completamente nella pratica dello yoga ad una sola persona alla volta
100 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
30 apr 20203 min
Lo yoga oltre i 40: non solo si può ma aiuta a mantenerci in salute. Lo dice la scienza!
Siamo tutti giovani…finché ad un certo punto non lo siamo più! E il passare del tempo non si rivela solamente attraverso le rughe del...
447 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
20 apr 20202 min
Let it go! Mollare la presa per vivere meglio con lo yoga: qualche riflessione e una sequenza
Lo yoga ci può aiutare a lasciare andare il nostro carico emotivo negativo lavorando attraverso il corpo e il respiro
221 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
17 apr 20201 min
Piccola sequenza per la digestione
Se hai mal di stomaco, lo stomaco contratto o fai fatica a digerire questa sequenza ti può aiutare!
498 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
15 apr 20202 min
Yoga e decluttering: svuotare per riempire con cura
Svuotare non è solamente una fatica fisica e un’immensa noia: richiede anche l’energia mentale ed emotiva di valutare e decidere
206 visualizzazioni0 commenti
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