Trascendi le vette e alleggerisci la schiena
Una sequenza yoga ristoratrice da praticare dopo una camminata in montagna per alleviare mal di schiena e gambe pesanti di Milena...
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benvenuto nel mio BLOG!
Ogni post costituisce una piccola pietra sulla strada della ricerca di un benessere che proviene dall’equilibrio tra corpo e psiche e di come lo yoga può aiutarci a raggiungerlo
Leggi gli articoli e trova la tua pratica in base al tuo stato d’animo o al tuo stato fisico
Se vuoi un consiglio, una pratica personalizzata o vuoi seguire le mie lezioni...
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Antonella Rondinone
- 29 nov 2021
- 3 min
Praticare la leggerezza
Come coltivare la leggerezza con lo yoga “Prendete la vita con leggerezza, ché leggerezza non è superficialità , ma planare sulle cose...
185 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 20 gen 2021
- 2 min
Yoga dolce in gravidanza
Una sequenza dolce e ristoratrice, da praticare da sola tutte le volte che vuoi Siamo prese da mille cose, siamo abituate alla velocità ,...
180 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 8 gen 2021
- 3 min
Lo yoga in dolce attesa. Uno strumento fantastico per viverla al meglio
Lo yoga è un aiuto stupendo durante la gravidanza, uno strumento meraviglioso che consente alla mamma di rilassare la tensione fisica a...
73 visualizzazioni0 commenti
Milena Battaglia
- 31 ago 2020
- 3 min
Lo yoga è per tutti ma io non lo sapevo!
Non serve (quello che pensi sia) il fisico da yoga per praticare yoga. Anche se non sei flessibile, magra, aggraziata, forte e le...
311 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 1 ago 2020
- 6 min
In forma con lo yoga: una pratica facile per perdere peso e stare bene a 360 gradi
Eccoci di nuovo a parlare di un argomento che sempre ci assilla, soprattutto durante l’estate: la forma fisica e a come lo yoga ci può...
526 visualizzazioni0 commenti
Milena Battaglia
- 19 lug 2020
- 1 min
Lo yoga fa volare?
Un giorno una bambina mi ha chiesto se è vero che facendo yoga ti alzi in volo. Io le ho risposto che no, sono solo leggende: lo yoga è...
234 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 6 lug 2020
- 4 min
7 modi (sorprendenti) per dimagrire con lo yoga
Quando si pensa ad un’attività fisica per perdere peso, lo yoga non è la prima cosa che viene in mente! Eppure lo yoga fa dimagrire!
767 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 20 giu 2020
- 3 min
Non ti muovere! Con lo yoga 'lavori' anche da fermo
Siamo abituati a dare una valenza positiva al movimento ed una negativa all’immobilità . Questo pensiero si riverbera anche nello yoga.
160 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 8 giu 2020
- 1 min
Yoga a tu per tu
E’ meraviglioso potersi dedicare completamente nella pratica dello yoga ad una sola persona alla volta
98 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 30 apr 2020
- 3 min
Lo yoga oltre i 40: non solo si può ma aiuta a mantenerci in salute. Lo dice la scienza!
Siamo tutti giovani…finché ad un certo punto non lo siamo più! E il passare del tempo non si rivela solamente attraverso le rughe del...
439 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 20 apr 2020
- 2 min
Let it go! Mollare la presa per vivere meglio con lo yoga: qualche riflessione e una sequenza
Lo yoga ci può aiutare a lasciare andare il nostro carico emotivo negativo lavorando attraverso il corpo e il respiro
216 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 17 apr 2020
- 1 min
Piccola sequenza per la digestione
Se hai mal di stomaco, lo stomaco contratto o fai fatica a digerire questa sequenza ti può aiutare!
497 visualizzazioni0 commenti
Antonella Rondinone
- 15 apr 2020
- 2 min
Yoga e decluttering: svuotare per riempire con cura
Svuotare non è solamente una fatica fisica e un’immensa noia: richiede anche l’energia mentale ed emotiva di valutare e decidere
200 visualizzazioni0 commenti
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