Warm it up!

Una breve pratica di riscaldamento 'universale' da usare anche come mini pratica per sciogliere un po' le tensioni a fine giornata

All'inizio di una pratica di yoga c'è sempre un riscaldamento iniziale che serve a preparare il corpo e la mente agli asana e al pranayama.

Ciò che vi propongo in questo video è un riscaldamento universale da usare come incipit alle sequenze che vi propongo nei miei post.

Se volete potete anche usarla come 'pratichina' di fine giornata quando magari avete bisogno di sciogliere un po' le tensioni ma non avete molto tempo.

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