Il Surya Namaskara, o saluto al sole, è la più antica sequenza dinamica conosciuta nello yoga. Si tratta di 12 posizioni (asana) sincronizzate secondo uno specifico schema respiratorio in maniera tale che le posizioni e il respiro diventino complementari. Si inspira durante i piegamenti all’indietro, che provocano una naturale espansione del torace, e si espira durante i piegamenti in avanti, che comprimono dolcemente il torace e l’addome. Il Surya Namaskara porta molteplici