Lo yoga ci insegna ad avere coscienza del nostro corpo, a comprenderlo, ad ascoltarlo e a trarre da lui informazioni preziose. Il nostro corpo, attraverso le sue reazioni, ci parla dei nostri stati d’animo, anche di quelli che non siamo in grado di gestire. Attraverso lo yoga, lavorando sul corpo tramite le posizioni (asana) e il respiro (pranayama) possiamo, con dolcezza, sciogliere le nostre contratture e le nostre tensioni, anche a livello emotivo. Per farlo abbiamo bisogno di un ambiente caldo, sicuro, contenuto: un bozzolo dove ciascuno possa trovare l’attenzione di cui ha bisogno per percorre la mappa delle proprie contratture, fisiche ed emotive, comprenderle e lasciarle andare. 
Questo è quello che troverai nei miei corsi: uno spazio tranquillo dove compiere questo viaggio.