YOGAROUND

Il corpo è la mappa, lo yoga il mezzo, il benessere l’obiettivo

trecchina
Maratea
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CHI SONO

Antonella Rondinone

Sono un’insegnante di yoga certificata CSEN e Yoga Alliance specializzata in yoga per la donna, in particolare nello yoga in gravidanza e post natale.
Lo yoga mi accompagna da tutta la vita e dopo estesi soggiorni in India e il diploma di insegnante ho cominciato a condividerne la pratica attraverso l’insegnamento.

Tutte le lezioni possono essere svolte a domicilio

o in via telematica

IL MIO YOGA

"C’è più ragione nel tuo corpo che nella tua migliore saggezza" 

Friedrich Nietzsche, Così parlò Zarathustra

Lo yoga ci insegna ad avere coscienza del nostro corpo, a comprenderlo, ad ascoltarlo e a trarre da lui informazioni preziose. Il nostro corpo, attraverso le sue reazioni, ci parla dei nostri stati d’animo, anche di quelli che non siamo in grado di gestire. Attraverso lo yoga, lavorando sul corpo tramite le posizioni (asana) e il respiro (pranayama) possiamo, con dolcezza, sciogliere le nostre contratture e le nostre tensioni, anche a livello emotivo. Per farlo abbiamo bisogno di un ambiente caldo, sicuro, contenuto: un bozzolo dove ciascuno possa trovare l’attenzione di cui ha bisogno per percorre la mappa delle proprie contratture, fisiche ed emotive, comprenderle e lasciarle andare. 
Questo è quello che troverai nei miei corsi: uno spazio tranquillo dove compiere questo viaggio.

Warrior One

DICONO DI ME

 

Antonella e un’insegnante straordinaria per corpo, mente e spirito.

Alla conoscenza dello yoga unisce la capacita di ascoltare i bisogni individuli, l’intelligenza di capire quello di cui abbiamo bisogno, e la dedizione nell’ individuare come ottenerlo.

Alterniamo lezioni piu dinamiche ad altre piu meditative, e dopo 6 mesi il mio corpo ha raggiunto livelli di elasticita, resistenza, e mobilita che nessun altra disciplina, pur fatta con costanza, era riuscita a darmi. Ho lavorato con lei su blocchi posturali ed emotivi e sono riuscita ad avere una mente piu distesa e resiliente (faccio un lavoro che la mette discretamente alla prova) attraverso un lavoro fatto com rigore empatia e buon umore.

Ilaria C.

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