LE LEZIONI
In questa pagina trovi le diverse tipologie di lezioni che offro
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HATHA YOGA
Una pratica classica nella quale le posizioni sono eseguite con cura, attenzione al respiro e all’allineamento del corpo. Ideale sia per chi si avvicina allo yoga per la prima volta sia per chi già pratica.
HATHA FLOW
Una pratica dolcemente dinamica in cui le posizioni sono collegate in un’unica sequenza fluida al ritmo del respiro.
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LEZIONI INDIVIDUALI E PRIVATE
LO YOGA NON TI PRENDE TEMPO, TE LO RESTITUISCE
E' possibile svolgere lezioni individuali in modo da calibrare la pratica su esigenze specifiche. E' possibile svolgere le lezioni nella comodità della tua casa sia di persona che in via telematica.
YOGA IN GRAVIDANZA
Le sequenze di posizioni sono studiate per sostenere le donne nel periodo prenatale aiutandole a gestire i cambiamenti del proprio corpo rafforzando la colonna vertebrale e il pavimento pelvico, favorendo l’elasticità del bacino e sciogliendo le tensioni. Una particolare attenzione è posta sul respiro sia come filo di connessione tra la mamma e il bambino che come strumento per trovare la calma e gestire il dolore.
YOGA PER LA TERZA ETA'
E’ una pratica dolce che si avvale di supporti quali cuscini, sedie, mattoncini, cinte. Combinando movimenti lenti con un’attenzione particolare al respiro offre la possibilità di effettuare un’attività fisica calibrata sulle esigenze di un corpo delicato trasmettendo una sensazione di calma e serenità. Si tratta di uno yoga gentile utile per alleviare i dolori articolari, contrastare il mal di schiena, aumentare il tono muscolare e migliorare l’umore influendo positivamente sul sonno.